暑い夏は頭がぼぉーとして
気づいたら何もできていなかった…
ことはないですか？
電脳で油断して
ネットサーフィンばかりしていたって
ことないですか？
そういう場合は
脳に栄養を与えて
シャキッとしましょう！
本日は
ご紹介しましょう！
これで夏のせどり脳を手に入れて
乗り切りましょう
記憶力や集中力が
アップするといわれています。
含まれているため栄養もあります。
ミントガム、ミントティー、ミントアイスなど
を飲食しましょう
たくさん含まれていて、栄養満点です。
脳の老化を防ぐうえ、
セロトニンの分泌を
助けてくれるそうです！
つまり幸せ度があがるって
ことです。
セロトニンとは
体内で特に重要な役割を
果たしている三大神経伝達物質の一つです。
大きな影響与え、
心身の安定や心の安らぎなどにも
関与することから、
オキシトシンとともに
『幸せホルモン』とも呼ばれます。
うつ病や不眠症などの
精神疾患に陥りやすいと言われています。
ナポレオンは毎日食しています。
アーモンド、ピーナッツ、クルミが
入ったのを食しています。
主成分であるカカオには、
アンチオキシダントの
“フラボノイド”が多く含まれます。
食べた人は認知テストの
点数が良かったという結果も出たそうですよ！
普通のチョコレートではカカオが少なく
糖分が多すぎるので
あくまでもカカオが多く糖分が
少ないものを選びましょう。
冷房ばかりの部屋で
代謝が悪くなっている人
冷え性の人にもよい食べ物です。
40代以降になると
ホルモンバランスが
崩れることも多い女性にもいいそうです。
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